Yoga&fitness vol.5

Yoga&fitness vol.5
発売になりました

以前撮影してきたアーサナ写真です

今回大きく掲載していただきました

いつも通り後ろ方だろうと
後ろのページから
ペラペラしたら出てこない出てこない…

Select yogiに選んでもらいました

ヨガに対してのQ&A

他の人と比べる必要はないけど
質問に対しての私の回答短っっ笑
(雑誌に掲載されている内容です)

Q.ヨガを始めて一番変化したことは何ですか?
A.メンタル

Q.お気に入りのアーサナは何ですか?
A.シャヴァーサナ

Q.体調管理のために気をつけていることは?
A.余計なことは足さずに引く

メンタル
まだまだ進化の途中ですが
だいぶ感情の起伏の波が
穏やかになってきたと思います

元々キレたり怒ったり泣いたりは
しない方ですが

感情をちゃんと出しながら
何に対しての感情なのかも
だいぶ正確になってきたかなと

イライラすることがないのが
一番大きな変化かな

シャヴァーサナ
ハイ、とにかく難しく
探究しがいがあるなと思っている
アーサナです

これは自分の中でクリアしていくと
また変わると思います

余計なことは足さずに引く
現代人は摂り過ぎ
やり過ぎって言われますけど

余計なことをし過ぎてるんだと思います

食事だって
質素と言われますが
ぬか漬けにお味噌汁と一品くらいでも
バランスよく栄養は摂れるかと

それが何のスーパーフード?
何のデトックス?

その暴食やめたら?
そのお菓子減らしたら?
足す前に引くだけでカラダはかなり変わります

その上で足すのは大いに結構
まずは自分を更地にしてから

だから足す前に引け!

この写真もどこかに使われてます
お暇な方は探してみてください

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【ココロとカラダを整えるヨガ】
■毎週火曜日
■9:30-10:30
■Dining cafe&bar Acti

【TRAIN BLEU morning yoga】
■11/7・11/14・11/21 木曜日
■10:00-11:00
■吉祥寺 アトリエトランブルー

【Omiya Yoga】
■11/4(mon)10:00-11:10
■市民会館おおみや

【studio lesson】
TSUTAYAconditioning(桜新町)
yoga studio GIFT(自由が丘)

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