ART＆YOGA freewheeling life…
SHIGYO KAORI
Lifestyle Instructor
Yoga Instructor/Creator
あるがまま感じるままに
自然な呼吸を
ART＆YOGA freewheeling life…
・2013 都内 ARTアトリエ主宰
美大卒業後フリーのアーティストとして
各地ワークショップやアートイベント出展
・2015
Yoga InstructorとしてYogaを本格的に学ぶ
スタジオ勤務の傍ら
アーユルベーダやカラダの使い方を多方向から学ぶ
・2017
Freelance Yoga Instructorとして活動
東京を拠点として
パーソナルレッスンからカフェヨガ
インストラクター向けLessonやWorkshopなども開催
自然や天体の動きに合わせてだれでもできるYogaを提供
Hatha Yoga,Maternity Yoga,Moon sign Yoga
・保有資格
リストラクティブヨガ LEVEL1
アーユルヴェーダ
Julier Ambassador
食べること
話すこと
ヨガすることで
乱れた自分をもとに戻す時間
これからはじまる1日を
さらにより善い1日となりますように…
太陽礼拝をベースに
余計な思考はリセットして
その日に必要なカラダをつくりあげていきます
Tuesday 9:30-10:30
Dining cafe&bar Acti
新宿三丁目駅C6出口 徒歩5秒
東京都新宿区新宿3丁目9-10 大谷ビル
近隣に目立つものがなく、わかりづらいかもしれません
初めての方は時間に余裕をもっていらしてください
当日までの流れはこちらから確認してください
TSUTAYA conditioning
Hatha Yogaの基本
ha=太陽・吸う息 tha=月・吐く息
体内エネルギーを意味します
このClassでは
ゆっくりと体を伸ばし呼吸とカラダを調和させて
その日の気候や体調に合わせておこないます
Friday 7:15-7:45&10:00-11:00
Saturday 7:15-8:15
ウェイクアップヨガ,ハタヨガベーシック,骨盤バランスヨガ
会員様限定のレッスンですが
体験レッスンも受けられます
出張レッスンやワークショップ形式の
レッスン、座学の依頼承っております
依頼内容や参加者人数にもよりますがご相談ください
お友達、家族向けレッスン
企業様向けレッスンなど
※交通費別途
※ご自宅への出張は女性のみとさせていただきます
※男性の方は女性と同伴のみ承っております
曜日や時間
あなたのカスタマイズでLessonして頂けます
自分の課題を見つけたい！
カラダの使い方を知りたい！
First Lesson 60min 7,000円
初回は30分のヒアリング付きで90min
・60 min 9,500円
・90 min 13,500円
90分に限り
2名 7,500円 /人
3名 6,500円 /人
※交通費別途
※ご自宅への出張は女性のみとさせていただきます
※男性の方は女性と同伴のみ承っております
対面orオンライン
90min 15,000円
自分を変えたい
一歩踏み出したい
強みがわからない
今の現状を変えたいという方
どう変えたいのかも含めて
アーユルヴェーダ的な生活や食事の方法
月星座などの観点から
私が学んだこと、気づいたことを踏まえて
コーチングしていきます
※交通費別途
※ご自宅への出張は女性のみとさせていただきます
※男性の方は女性と同伴のみ承っております
毎月都内どこかで
Running×Yogaを楽しむLesson
走るためのメンテナンスの為に
自分のカラダを知る 変化を感じる
やりっぱなしではなくケアすることも大切
毎月 最終金曜日 19:00-20:30
・Run 30 min/Yoga 60 min 2,500円
生命がお腹に宿る
あなたのこころや身体の変化
一人の女性が2人の呼吸を合わせて
お母さんになる準備を…
不定期開催
産後のお母さんのカラダケアも行ってます
Cash・VISA・Master
■お問い合わせ■
日々の暮らしの中に
アートやヨガをとりいれて自分に語りかけたり、耳を澄ませたり…
そんな習慣を身につけることで
さらに今の暮らしが楽しめますように
撮影・イベント・出張ワークショップなど、
その他お問い合わせ・ご感想・ご意見など、お気軽にどうぞ