花粉症対策手遅れ!!

毎年これくらいの時期から
しんどいのが待ち構えている方
たくさんいらっしゃるのでは?

花粉症

レッスンでも
何人も花粉症ですっていうのを聞いていますが

今年デビューの方はしょうがない
生活習慣を改めましょう!!
なんですが、

なぜ花粉症だとわかっている方は
対策を何をとらないのでしょう?

私は不思議でならない…

なんで?
しんどくないの?
治そうと思わないの?

私は花粉症改善した人です
意識すれば改善します

…もう時期的に
手遅れな人もいるかもしれませんが
ほんとならシーズン前に対策しましょう

花粉症の原因

花粉症は
スギなどの花粉(抗原)が原因となって起こる
アレルギー疾患の一つです

特にスギ花粉症は冬の終わりから春にかけて
くしゃみ・鼻みず・鼻づまりなどの
症状が発症します

日本では
スギのほかにも
ヒノキ、イネ、ブタクサ、ヨモギなど
約50種類の植物が
花粉症を引き起こすと言われています

原因となる花粉の飛散時期は
空気中にたくさん含まれています

症状の悪化を防ぐためには
花粉をできるだけ避けるように
日常生活で
工夫することが必要なんです

たまにね
絶対花粉症やろ!!っていう
おっちゃんが電車とかで豪快に
くしゃみ連発して
鼻グスグスしてますけど

まず、
マスクせぇ!!ってところからです

毛羽立つような洋服を避けたり
室内を掃除することでも
軽減できます



症状を悪化させる食べ物

・冷たいもの(アイスクリーム、ジュースなど)
・生もの(刺身、生野菜、果物など)
・甘いもの(チョコレート、ケーキなど)

カラダに良いものや
効くよってもの載せるとみんな
極端にそればっかり食べたり
するから

良くないものをピックアップしてみました

ほら、
花粉症にヨーグルトが
良いってTVでやったら
ヨーグルトの売り切れ続出したじゃないですか?

で、
どれくらいの人が改善しました?
もちろん効くと思いますが
根本的な問題があると思います

バランスのよい食事を
摂らないとは最低ラインですし
そこにプラスでヨーグルトですよね?
普通は

みんなは
ヨーグルト!!ヨーグルト!!になっちゃうから
効果が薄れてしまうんです

※ヨーグルトをディスってるわけじゃないからね

上記であげた悪化させるものは
カラダを冷やします

体を冷やす食材を常食していると
花粉症の諸症状は緩和しづらくなります

だからといって
カラダを暖めようとしてスパイシーな
ものを摂り過ぎるのもNG!!

スパイシーなものは
脂っこいもの
味の濃いもの
コーヒー、チョコレート

好きな人多いですよね
体に熱がこもり
炎症が起こりやすくなってしまいます

だからバランスが必要なんです!!

少しずつ改善を

控える食材は一気に減らす必要はなくて
少しずつとる量を減らしたり

2-3日に1回とかにしていけばOK

あとは
部屋にはいる前に
洋服を叩いて入るなど
改善出来るポイントは
色々あります

良いものっていうのを
プラスしていくだけでなく

良くない行動を
マイナスしていく改善もある

発症してしまうということは
今までになかった何かが
起こっていると言うことだから

その時点で何か
プラスされているんですよね
それを引かないと改善しない

普段の食事や行動を見直して
引いてみては?

少しでもしんどいの
抜けたくないですか?

ヨガでも改善するんですよ?
自律神経を整える動きが
多いので
これは継続的にやらないと…ですけどね

お試しあれ

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