早速の忘れん坊を発揮中です
水星めっ
何を忘れたか？
ランヨガだって言うのに
ランニングシューズを 笑
ハイ…スタジオでお留守番です
ほらヨガって裸足じゃないですか
(言い訳)
昨日は暑さも和らいで走りやすそうでした
渋谷、代々木公園間を往復
途中盆踊りに参戦
素敵ルートでした
次はシューズ、シューズ、シューズ…
走った後のメンテナンス
ランヨガは
ランニング×ヨガのいいとこ取り
ヨガってちょっと参加しずらいっていう男性も
ランと一緒だから参加してくれたり
ランニングしたことないっていう女性も
ヨガと一緒だからちょっと挑戦してみたり
走った後の
カラダをほぐすところまでがセットなので
疲れや筋肉痛などを
翌日まで残さなくて良い
だから
気軽に挑戦できる
私も普段走らないけど
月1この日はみんなと一緒に走ります
走った後ヨガをするので
翌日筋肉痛も残らない
昨日は4キロって言ってたかな？
(走ってないけど)
参加者によって
距離など変わります
今回、急遽
盆踊り会場に寄り道してるくらいだからね
ちょっと興味があるでも構いません
走りたい方
ヨガしたい方
毎月最終金曜日
プレミアムフライデー(もう言わなくなっちゃった？)
19:00~21:00頃まで
ランニング×ヨガしましょう
街中走るっていうのもなかなかないかと
毎回ルートも変わるので面白いですよ
参加希望者はご連絡を
毎回参加しなきゃとか決まりはないので
気軽に参加してください
当日仕事で来れなくなったり
ヨガだけ参加するとかっていう方もいます
実はこのランヨガ部45人位います！
参加する方は毎回10人弱
入れ替わり色んな方が参加してます
なのでゆるっと参加可です
次は8月31日かな？
まだ場所、日程未定ですが
(渋谷付近です)
参加希望者はその辺空けておいてくださいね
LINEから連絡いただいてもOKです
自由！
好きなことを好きなようにしようよ
楽しければOK!
この後飲み会もあります
私はレッスンの関係で毎回参加しませんが
飲み会からの参加もありですよ 笑
Follow me!
