月1恒例、都内ランヨガ

早速の忘れん坊を発揮中です
水星めっ

何を忘れたか?

ランヨガだって言うのに
ランニングシューズを 笑

ハイ…スタジオでお留守番です

ほらヨガって裸足じゃないですか
(言い訳)

昨日は暑さも和らいで走りやすそうでした
渋谷、代々木公園間を往復
途中盆踊りに参戦

素敵ルートでした

次はシューズ、シューズ、シューズ…

走った後のメンテナンス

ランヨガは
ランニング×ヨガのいいとこ取り

ヨガってちょっと参加しずらいっていう男性も
ランと一緒だから参加してくれたり

ランニングしたことないっていう女性も
ヨガと一緒だからちょっと挑戦してみたり

走った後の
カラダをほぐすところまでがセットなので
疲れや筋肉痛などを
翌日まで残さなくて良い

だから
気軽に挑戦できる

私も普段走らないけど
月1この日はみんなと一緒に走ります
走った後ヨガをするので
翌日筋肉痛も残らない

昨日は4キロって言ってたかな?
(走ってないけど)
参加者によって
距離など変わります
今回、急遽
盆踊り会場に寄り道してるくらいだからね

ちょっと興味があるでも構いません
走りたい方
ヨガしたい方

毎月最終金曜日
プレミアムフライデー(もう言わなくなっちゃった?)

19:00~21:00頃まで
ランニング×ヨガしましょう

街中走るっていうのもなかなかないかと
毎回ルートも変わるので面白いですよ



参加希望者はご連絡を

毎回参加しなきゃとか決まりはないので
気軽に参加してください

当日仕事で来れなくなったり
ヨガだけ参加するとかっていう方もいます

実はこのランヨガ部45人位います!
参加する方は毎回10人弱
入れ替わり色んな方が参加してます

なのでゆるっと参加可です

次は8月31日かな?
まだ場所、日程未定ですが
(渋谷付近です)
参加希望者はその辺空けておいてくださいね

LINEから連絡いただいてもOKです

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自由!
好きなことを好きなようにしようよ

楽しければOK!
この後飲み会もあります
私はレッスンの関係で毎回参加しませんが
飲み会からの参加もありですよ 笑




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