自然素材のヨガウエア

朝から陰ヨガ

昨日はプライベートレッスンとレギュラーレッスンがあり結構カラダはヘトヘト…
動きも鈍いなぁと感じてます

なので
脚を痛めてるという事もあるけどカラダの声を聞きたくて
最近はずっと陰ヨガ

内蔵の動きとかまだまだわからないなぁ…

もっと自分を知れるようになりたいなと日々観察

陰ヨガとは?

ひとつのアサナを深い呼吸とともに、
通常3分から5分間ゆっくりとホールドするヨガ
ゆっくりじっくりおこなうことで身体だけではなく心も緩ませ、
リラックス効果が高まります
現代は、動き回ったりストレスを感じやすい″陽″の環境に居やすいので
″陰″のエネルギーを心と身体に浸透させて
陰陽のバランスを整えることがすごく大事

すぐ動き回る私にとってもすごく必要な要素

今日のウエア

今日は湿気でじっとりしているので
ウエアは
nomads hemp wear
カナダを旅している素敵な方のお友達のお店で購入したもの

竹や大豆、オーガニックコットンを扱っているので静電気も起こらないので着心地も良い

ウエアも意外と好き嫌いがある動きにくいとなんか邪魔されてるような気がして
気分ものらない

少しづつカラダが楽になってきている今カラダにいいことしてあげたいな

と、
6月もスタートです
レッスンは火曜日・木曜日
参加されたい方は声かけてください




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