目覚めのいい朝は
すごく気分がいい
アーユルヴェーダでは
起きやすい時間というのがある
今日はその時間ドンピシャで
シャッと起きました
聞いたことある方もいるかもしれない
ドーシャっていう
カラダの中にある性質
ドーシャとは？
ヴァータ(風)
ピッタ(火)
カファ/カパ(水)
が、働いてると言われていて
それが、時間帯にも存在し、
2-6時 ヴァータ(軽い/移動しやすい)
6-10時 カファ(重い/停滞)
10-2時 ピッタ(消化)
と、いう風に動いてます
結果
朝6時前後までの
ヴァータの時間が起きやすいのです
早起きが難しい場合は
寝起きをなるべく同じ時間にして
リズムある生活をするしかないんですけどねぇ…
たまーに
このヴァータ時間にスポッとハマる時が
あるんですよね
不安定な状態がカラダを疲れさせるんですよね
今日もいい1日を
Follow me!
