発汗して美肌効果
代謝アップ
数年前に私も言っていましたワードです
(言わされていたと言った方が正確ですが)
実際言ってたことには間違い無いので
ここで訂正してお詫びします
心にもないこと平気で言っていて
申し訳ございませんでした
正直、
汗をかいてデトックスってなんぞやって？って
思っておりました
その理由を
身をもって体験したことを
今回正直に述べたいと思います
なぜか？
Yahoo！ニュースに
こんな記事が出ていて
自分の体験も重なり
今言っておくべきだと思ったからです
そして、
以前はこの主張を発せなかったので
今こうして、フリーで
自分の意見を言える立場だからこそ
言わせていただきます
実践その①汗かいたら痩せる
先に
【結論】
んなわけないじゃん
汗をかくから痩せやすいじゃなくて
ちゃんと筋肉を意識して使ってやるから
痩せるんです
アーサナ(ポーズ)を正しいやり方でとれば
しっかり締まってきます
なので
汗関係ないです
汗をかいたらやった感はあるでしょうけど…
常温でちゃんとやったら
すぐ結果が出ると思います
なんとなくやった気になってるようでは
カラダは変わらないです
デトックスってカラダの中の毒素を出す
ってことなので
同時にデトックスを行おうと思うなら
体内から毒素や老廃物を出さないと
汗かいたぐらいじゃ出ないです
私がパーソナルをおこなったことがある人は
アーユルヴェーダの
食生活などの改善で
カラダが変わりました
ってことは、
普段を見直すだけで痩せる要素があるということ
汗かいて頑張って動いても
変わらないなら他見直したら？
実践②汗をかいたら美肌になる
こちらも
先に
【結論】
肌荒れたよね
代謝が良くなると肌がキレイになると言われてますが
普通以上に汗をかき
限度を超えると
内臓機能がバカになってきます
汗をかきすぎることで
本来の排泄機能が
排泄しなくてもイイという
信号を送るようになり
腎機能が低下して
カラダのバランスが崩れます
内臓が乱れたら
まあ肌は荒れますよね
私は元に戻るのに
1年ほどかかりました
皮膚科に行って薬もらっても効かない
いくつか病院変えたけど
処方されるものは一緒なので
効き目なし
効果が強いものを使って治るどころか
悪化…
あ〜ぁ
もう一掃のこと辞めてしまえ！と
薬辞めて半年…
そこからは食の改善と
外からの刺激(花粉とか紫外線とかね)を見直し
で、治りました
内臓って時間かかるね
腸は3日サイクル
肌は28週のサイクルと言われているので
両方が合致するまでかかった時間だね
自分の体験を元に
最近の人は体温が低く冷えやすい体質の方が
多くいらっしゃいます
カラダを冷やす生活をしているから
まずはそれを見直したらいいと思います
簡単に汗をかくような環境で
カラダを動かさんでも
改善します
もしも汗をかきたいのであれば
お風呂に浸かりましょう
シャワーだけで済ませることも
カラダの表面を温めるだけで
冷え改善には繋がりません
芯から温めましょう
内臓が冷えやすいなら
温かいものを積極的に摂るようにしましょう
季節のものを食べることも
その季節に合わせた食生活です
季節のものって
暑い季節はカラダの熱を抑える食材
寒い時には温める食材なハズです
今は四季問わず色々なものが
食べられますが
季節で出て来るということは
意味があるからです
この2つ意識するだけで
変わります
変われます
余計な事しなくてもね
余計なことして
カラダ壊さないように
普通に生活していたら
ちゃんと処理できるように人間のカラダって出来てます
それが出来てないってことは
どこかがおかしくなってる
サインです！
見逃さないように
何か新しいことをして
自分を変えようとすることは大事ですが
本来備わっている力を
十分に発揮させてあげることで
変われます
私のように
カラダを壊さないように
日々ちゃんと自分のカラダと
向き合ってあげてください
楽して変れたら
みんなとっくに変わってますし
人のカラダってみんな違うから
その人に合ったやり方をしてください
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