久しぶりに疲れを感じた

いや〜

久しぶりに疲れた!
もちろんいい疲労感なんだけど
昨日は家ついて
久っさびさに泥のように眠りました…

自分見直し期間

そもそもなんで
こんなに疲れたか?

流れは普段と変わらずなんだけど
原因として
練習量が多かったこと

まず
昨日の朝練は時間長め&ハードな練習

(間に朝ヨガ)

毎回恒例レッスン後の撮影タイムで
昨日は真面目にポーズをとってみた

アングル…
単純にポーズ失敗…
撮り直し…
繰り返すこと数回(ここでわりとヘロヘロ…笑)

夜のレッスンも早く着いちゃいまして
スタジオ温めながらカラダも温めたいので練習…

で、最後夜のレッスン

やっぱりいつもより
練習の時間と量が多かった

でも出来るだけこの量に合わせていきたいなと思っております



見直し期間

と、いうのも
現在見直し期間

1月から3月までうまくやってきたけど
さらに足りなかったものってなんだろう?

そして必要なものとは?


考えても出てきそうになかったので
動いてみてます

今のところ
体幹不足、あちこちの筋力不足が見つかったわけで
…いや、もともと知ってたんだけど
見て見ぬふりをしていた感があるので
ここはもういよいよ手を
つけなきゃいけない部分だなと

ヨガって
偏ってたらいけないと思うんですよね
思考も肉体もココロも
ここのバランスを取っていこうと思います

半年かけてココロとカラダのバランスがやっと
追いついてきたので

今はそういう時期なんでしょうね
まだまだ見直していこうかと

新月前恒例行事

レッスンの合間に
本を処分!

ハイ、捨て魔登場!

動き始めて気づいたことのひとつ
必要なことは
紙媒体からの吸収ではないような気がして

今必要ない知識を一旦手放そうかと
もし必要であればまた自分のところへ
戻ってくるだろうし
その時吸収できた方がベストなタイミングなのかと

紙って
邪気を吸収しやすいと言われているので
必要なもの以外は手元に置いておかない方が良いですよ

よく読むものや
見返したりするもの
好きなものは無理に手放す必要はないので
大切に扱ってください

うーん
本棚スッキリ!

目覚めもスッキリ!

HANARE
カラダリセットヨガ

◾︎時間
ドアオープン 18:15〜
レッスン 18:30-19:30

◾︎料金
初回・HANARE会員様 1000円
一般の方 1500円
(マット代込み)

◾︎持ち物
動きやすい服装・お水
マット持参される方は予約時にその旨記載してください

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このレッスンは激しい動きしないから大丈夫ですよ!
やりたい人いたらやりますけど…笑




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