ヨガリトリートで山篭り

1泊2日のヨガリトリートも無事に終了しました
帰ってきて更新しようと思っていたのですが
即ダウンしました…

電波も通常通りになったので
更新です

空に程よく近いお寺で
月とアーユルヴェーダとヨガリトリート
空が近いから星も月もほんとにキレイ‼︎

鹿児島や長野など県外からも
たくさん参加していただいてありがとうございました!!

自然に触れてヨガをしよう

ヨガって今流行りのように
どこでもできるし
種類もたくさんある

でも私がやりたいのってこう言う事‼︎
って言うヨガが出来ました

今の季節を肌で感じて
呼吸する

何も周りから情報が入ってこないから
自分を感じられる

気温はこれくらいかな⁇と
カラダが繊細になっていく

野生に戻る感覚が本当に心地いい


坐禅堂でヨガをさせてもらって
今まで気づかなかった自分に気づく

そして筋肉痛…笑

一応ダイエット企画なので効果あって良かった‼︎

山の朝晩の寒さが想定以上だった為に
朝ヨガは急遽ストーブ礼拝に変更‼︎


ストーブ礼拝とは、
ストーブに向かってカラダを伸ばし暖を求めるヨガである

最後はストーブに足を向けてシャヴァーサナ
先端から温めます

みんなが泊まってる部屋から
毛布に包まり移動していく感じがすごく
面白かった
春巻きみたいだった笑



食事とアーユルヴェーダ

配膳は各々で
自分のことは自分でやる

ご飯作りも宿泊者が手伝っていたり
給食みたいで食べる前から楽しい


精進料理

肉、魚介なしの料理
精進料理初体験だったけど、2日すこぶる体調が良い

合っているのかもしれない
そしてハマりそう精進料理

アーユルヴェーダ的にも
控えた方が良いものをみんなガッツリ取ってましたね
そして苦手なものが多い人が多かったような

精進料理には皆んなが積極的に取った方がいい料理
多かったから、
こういう食生活になったら理想だね

しばらく私は精進料理的ご飯が続きそう
精進料理勉強しようかな

人に感謝

笑顔の人には幸せが自然とやってくる

誰かが誰かを手伝って
でも干渉せずゆるっと時間を過ごす

写経したり、坐禅したり、ヨガしたり、散歩したり…

お茶入れたり、布団片付けたり、掃除したり

誰かが当番ってわけでもなんでもないけど
自然と手を貸してくれて
それに対してありがとうという気持ちがあって

今回10人の大人数だったけど
すごく心地よく過ごせました

最後はお世話になった大陽寺に礼‼︎

企画してくれたり
運転してくれたり
皆んなに感謝です

またここ来たいな…

※電波がなかったおかげで色々な返信が滞ってます
すみません‼︎
少しずつお返事していきます




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