パーソナルパークヨガ

朝、雲っていたので
丁度良いかと思いきや

晴天!!

外は気持ちいいけど
ちょっと暑い

風があって
足の裏から芝を感じて
太陽の光を感じて
子どもの声が聞こえて…(遠足か!?大行列!!)

普段とは違う五感を使って
フルにカラダを動かす

要望は
腰周り&明日無理ない程度に…
ほぐす使う
を繰り返して
柔らかくしていく

だいぶ見ていなかったけど
上手くなってた♪

回数繰り返すと腰周りに変化が!!
しっかり使えるようになってきたので
寝るときの姿勢気をつけてくださいね…

※肩甲骨周りは
明日筋肉痛になってるかもだけどね笑
後は地味~に股関節も
大きな動きはしてないけどアプローチかけてます

裸足で地面感じたり
風と共に呼吸を普段より深く感じたり
たまにはいいね

すでに
背中日焼けした感満載だけども…




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