キックボクササイズ&ヨガ

8月31日(金)
ランヨガの日!!

いつもはラン&ヨガなんですが、
今回はキックボクシングの先生参加とのことで
急遽、ボクササイズ&ヨガになりました

そもそも、キックボクシングとは?

巷では女子のダイエットにいいなんて
流行ったりしてますが

元々は
立ち技格闘技として最強と言われる
ムエタイに対抗して
日本が独自で開発した格闘技の一つ

と言われているもの


(↑ムエタイってこんなの)

もう一度言います
ムエタイに立ち向かおうとしている競技なんです!!
(そらー痩せるわな)

私も
この間のランヨガミーティングの時に
キックボクシングの先生から初めて聞いて
知りました

格好は
グローブを着用し
足元は裸足

ボクシングやムエタイ同様に上半身は裸で
キックパンツ、
もしくはアメリカンカラテ・キックボクシングの
ロングパンツを着用する

ボクシングのパンツより短く
蹴り出しやすいのがキックパンツだそう

他には
試合によっては足を保護する
靴型のプロテクターと脛あてを着用したり
ヘッドギアなどを使うこともあるみたい



キックボクササイズ

今、流行っているのは
こっちだね
キックボクシングをより馴染みやすく
エクササイズ風にしてあるのが
キックボクササイズ

前回もやりましたが
構え方、ステップの踏み方、
ジャブ、ストレート、最後にハイキック!!

これだけでヘトヘトになれます!!

ただ、キックが決まった時の音が爽快です!
先生うまいから
へなちょこキックでも
きっとキレイな音が出るようにしてくれます 笑

キックボクシング KENGO先生(45分)
ヨガ わたくし(45分)でカラダの
アフターフォロー付きです

ほぼ、全員キックボクシング初の人なので
気軽に参加してください

実は前に1回やってるんですよね
ランヨガの時にKENGO先生と
キックボクササイズ&ヨガ

その時の脇甘々、へっぴり腰、隙だらけの
前回の私の写真貼っておきますね

こんなヤツでも大丈夫です 笑

キックボクササイズ&ヨガ詳細

【開催日】8月31日金曜日
【時間】19時集合、21時頃解散
【場所】すむぞう渋谷明治通りスタジオ(渋谷駅から徒歩2分)
【講師】ヨガ KAORI先生/キックボクササイズKENGO先生
【参加費】2500円(スタジオ代、レンタルヨガマット代を含みます)
【持ち物】動きやすい服、水、タオル
【タイムスケジュール】
お着替え後
19:00キックボクササイズレッスン(45分)
道具は全て貸出しします/キック&ボクシングでストレス解消しましょう

-10分ほど休憩時間あり-

20:00ヨガレッスン(45分)
疲労回復とストレッチ効果の高いヨガレッスンを行います

【予約】通常の予約ページよりランヨガを予約してくださいませ

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