花粉皮膚炎で肌荒れ

全然嬉しくない
年に数回ある大々的な肌荒れ…

すっごい嫌なんですけどぉー

食事は前より
カラダに良いもの食べてるハズだし

生活習慣も前より規則正しいハズ

なぜ?

肌が荒れるタイミングを記録してきて
気づいたこと

それは
花粉皮膚炎

花粉症は何年も前に
治ったっていうのにまだ苦しめてくるのか!!
この花粉とやらは!!

はい。
これだと思うんですよね

主に花粉の飛ぶ時期(春先だけでなく)に
荒れている傾向がありましたので
きっとこれかと

普通の人は
2月〜4月のスギ花粉の飛散時期だけ
肌荒れしたり
かゆみが出たりするみたいです

私はスギ以外の花粉にも
肌が反応している模様…

敏感肌の方、要注意

敏感肌の方が
なるそうです

この花粉皮膚炎

私はがつく敏感肌
だいぶ強くなりましたが
洋服の繊維も選ばないといけないくらい
肌に触れるものは要注意なんです

そんな私が
このシーズン
顔と首回りの肌荒れ、ニキビなど

露出している部分は
全滅です

肌荒れ関しては
腸を整えるとかストレスをなくすとか
ありきたりな解決法方しか
出てこないんですよね

花粉皮膚炎は
肌のバリア機能低下により
花粉やアレルゲンが皮膚に
侵入するのを防げなくなることが原因

乾燥した状態など
外からの刺激を
受けやすくなるので
花粉皮膚炎にかかりやすくなります

普段敏感肌でない人も
乾燥しやすい冬を越した
春先の肌は
デリケートな状態なので
花粉皮膚炎が発症する方はいます

なので花粉症でないと思っていても
こういう症状が出てきた方は
対策していきましょう



花粉皮膚炎対策

肌荒れ改善方法として
バランスのいい食事
質のいい睡眠

これは当たり前のように言われています

私もここは
以前より食も改善しているし
生活リズムも整ってきている

これは花粉皮膚炎でも
やるべきことです

あとは保湿
これは欠かさないようにします

あとは花粉症の人と同じような
対策になります

まずは
花粉を肌に触れさせないこと

外出中も
できるだけ花粉が肌に触れないように
メガネやマスクで肌を覆ったり

花粉が付いた髪の毛が
顔にかかって肌荒れの原因になるので
まとめ髪にしたり帽子をかぶったり

帰ったら花粉を落としてから部屋に入る
顔を洗って花粉を落とすなど

出来るだけ肌を炎症させないように
心がけていきましょう

荒れることをストレスにしない

肌荒れて
やだなーと思いますが
丁寧に向き合ってあげれば改善します

私も荒れる原因がわかったので
地道にケアしております
肌のターンオーバーは
28週と言われているので
気長にいきましょう

気にしすぎると
これがストレスに繋がって
別の肌荒れにつながってほしくないですよね

なので気にしすぎず丁寧に

洗顔もゴシゴシせずに
丁寧に

すっぴんなどもあまりオススメできないので
日焼け止めなどは
必ず塗るようにして
肌のバリアを作っていきましょう

このシーズンの肌荒れ
もしかしたら原因は花粉かも

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