ヨガ初めはぺた朝ヨガ

なんか正月間際に
みんなわりと転換期を
自然と迎えていたみたいで

近況報告とお年始の挨拶と
諸々してスタート

一応お正月太り解消ヨガ
と、間が空いたので
みんなの体調チェック

後屈と柔軟性と筋力と…

その人に合わせて
今どうなっているかをみながら
進めて行きます

そして今日はわりとチャレンジポーズもあり
コレをするとどうなるなど
個々を見れたので
またココから少しずつカラダ変えていきましょう

今年の目標

ぺた朝ヨガも
個々に目標があるんですが

全員の目標は…コレ‼︎

って

おーい!

しみくん‼︎笑

横切るなぃ‼︎笑

…改めて
今年の目標はコレ!

全員で目指せI字バランス‼︎
年末にまた撮るそうです
(誰か覚えてるのか?)

楽しみ〜

1年後誰か言いだしてください‼︎
私忘れてそう…

カラダに良い事

少しずつ
みんながカラダに良い事始めてます

ヨガをやった日だけでも…とか
コレってどう思います?とか

そして
レッスン後に

にんじんジュース‼︎
にんじんとリンゴとレモンと梅で作られてる
飲みやすーいジュース

野菜とか魚とかシェアしていく話もあって
ちょっとワクワク‼︎

朝からカラダにイイね
こんな感じで今年もゆるくはじまりましたとさ




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