ヨガをやったら痩せるのか?

今日はプライベートレッスンとイベントレッスンの
2本立て!!

両方共90分レッスンで向き合い方も普段より密なレッスンです

プライベートレッスンは特に
自分の気にしていること気づかなかったことを
マンツーマンでクリアにしていくのでかなり!!

プライベートレッスンの雰囲気こーんな感じ

(たくさんの気づきがあっておもしろいよ笑)

で、内容は何をやるかと言うと希望にそってやっていきますが、
今日は自分のカラダ気づき編!!
足りない筋肉や弱いところを再発見してカラダをどういう風に使っていくか…

ただ
この話はまた今度。

みんなの悩み事

 

主に多い悩みが
■痩せたい
■柔軟性アップ
■体質改善
etc…

その中でも多いのが

痩せたい

部分は人それぞれ気にしているところはあるが
とにかく痩せたい!!

ヨガってそういうイメージなんでしょうね
キレイな人やキラキラしている人なイメージ

が、しかし
ヨガで痩せるのか?と疑問が沸くのです

そんなに激しく動かないし楽して痩せよう!的な?



結論

ヨガでは痩せないと思います

 

正確には正しく継続的に練習していれば
痩せ体質の人はヒョロヒョロという感じではなく
着くところにはキレイな筋肉がつき芯が通ってシャキッとします

もともと体重がカラダのバランスより重い人は痩せて、
食事制限とかではないのでカラダが締まってきます

なので本来骨格やもともとあるべきカラダに戻っていくようなイメージ

私は後者だったので痩せて締まった感じ

なので筋肉がついたおかけで冷え体質が改善されて
カラダの調子もいいです

希望する方にはアーユルヴェーダ的な食事のとりかたとかもアドバイスしますが
基本みなさん暴食気味
これが変わるだけでもだいぶ違います

暴食気味だから量を減らすとかではなく
質の良いものを自分のタイミングで食べたりとか
まあ、これも人それぞれ細かくあるので
気になる方は聞いてみてください…

食事を変えたらどうなるか?

 

その食事についても現在人体実験中
勝手に超自炊月間!!

今日が7日目

今の感想
・カラダがだいぶ軽い
・体調がいい

やってること
・とにかく自炊
・野菜キノコは積極的に
・いい油をとること
・食べる量は気にしない
・我慢はしない

これだけ

最終的に自分を作り上げているのは自分なので
この後どう変化するかまた報告していきます 




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