ヨガのレッスンで使う音の選曲

「ヨガの時音楽って何を使っていますか?」
と聞かれたので答えてみる

基本一人で練習するときや
空間によっては何もかけない
呼吸の音や自分の音が良く聞こえるように

ただ
ヨガ初めての人が
いきなりそれは難しいと思うので
少しでもリラックスしてできるように
曲を選んでいる

私の選曲基準は
1.なんのレッスンか?(リラックスなのか、動くのか、集中力を使うのか)
2.参加するメンバーの熟練度
3.気候、天気
4.イベントレッスンか否か

なので
毎回同じ曲を使うレッスンはほとんどないかと

その中でも
何にでも使えそうなCDをピックアップしてみました

癒されるのならば

レッスン中は基本歌声などが
入っていないものを使うのですが
この曲は 
心地よく入ってくる人が多いと思います

特に2曲目
Kaja Come From/Jalan Jalan 
歌声が心地よいという方は多いですね
私的には
ちょっと南国っぽい選曲が多いCDのように感じます
動くときも
リラックスしたい時も万能に使えると思います

2つ目
音のみ、ゆったりのんびり癒されるなら

なーんにも考えずストンとカラダに入ってくる感じですね
リラックスしたり
リストラティブヨガなどにはいいと思います

ゆったり繰り返しの音楽なので
タイトル通りチャクラ(カラダの中のエネルギー)を
循環させてくれるような感覚の曲が多いです



リクエストが多い曲

「これ何の曲ですか?」と
一番生徒さんから聞かれることが多いのが
このCD
タイトルのBaliの通り
異国を感じられてゆったりできます

比較的のんびりしたい時に聞くのが
いいと思います

私もこの曲は結構好きですが
やっぱりのんびりしてしまうので
リラックスしたい時に使います

割と外人さんウケが良かったりしますね
なぜでしょ?

イベントや番外編

レッスンではなかなか使わないですが
とても良いヨガの曲は
たくさんあります

私はレッスンするときはマントラを唱えませんがが
(場所によってはそういうスタジオじゃなかったりするので)

先人へのあいさつであったり、敬意だったり
ヨガをする人にとっては重要なものです

なので
こういった曲から知るというのもありだと思います

まずは1番有名どころ

1曲目から鳥肌ものです
声を聴くだけで神聖な気持ちになれます
Deva Premal
ヨガをやっていて知らない人はいないのではないでしょうか?
歌姫です

番外編
私のイベントレッスン来たことある人は聴いたことあるのではないでしょうか?

Sharanam/Sharon Gannon

私のマントラの中で好きなフレーズ

“Lokah Samastah Sukhino Bhavantu”

「すべての生きとし生けるものに
幸福で自由がありますように
私の人生における思考、
そして言葉や行動が、
宇宙全体の平安や自由の為に、
貢献出来ますように」

このフレーズを歌った曲

この辺はもう歌なので
楽しんでもらえるとき
イベントなどの時しか使いません

ざっと
よく聞かれる曲や好きな曲、
よく使う曲をピックアップしてみました
今回あげたのはわりと有名どころで
結構前の曲が多いですね

最新版もリクエストあればまた別に
ピックアップしてみようかな

どんな曲使ってもいいと思います
ただし
自分が心地いいと思うことが優先です

ヨガの曲でなくてもいいと思いますし
たまに自然音だけの曲を使うこともあります

その日の自分に合わせて選べるといいですよね

May you all be happier!




コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です