ヨガが楽しくなる瞬間

ヨガが楽しくなる瞬間って
いつでしょう?

月1大宮ヨガでは
参加する人たちにとって
必要なテーマで毎回お送りしております

今回
朝代行レッスンがあったため
通常より30分ほど
遅い時間からスタート

だかしかし
ここがW講師の良いところ
いつも通り早く来た人には
カラダの使い方講座を開催

普段レッスンでは
そこまでできない
その人の細部な動きを知る
いい機会になったのでは??

レッスン後も
今日なんか違う!!と
目を輝かせておりました!!

知ることを増やす

どんな年齢になっても
知らないことってたくさんある

ましてや
一番付き合いの長いはずの
自分のカラダを
良く知れてない人は多い

だから
すぐ壊して不調にしちゃうのだと思うけど

ヨガって日常以上の動きをすることって
良くありますが
それだけ日常では
使いきれない筋肉やカラダの動きが
まだまだあるってこと

普段使ってないんだから
使わなくてもいいのでは?と思う人も
いるかと思いますが

人間皮一枚で繋がっているので
使わない場所が出てくれば
必ずどこかに不調をきたす

使わなくてもいい部位って
ナイと思うんですよね

(たぶん要らない部位は
進化の過程でなくなっているハズ)

だから
こんな部位あったんだー!!
動いてない!!などの
気づきは変化への1歩
どんどん「知る」を増やしてほしいです



知って動くことの大切さ

リラックス目的
「あーよくのびたー」で終わる人は
それでよし!!

でも
やるからには
カラダに何かリターン欲しくないですか?

なんとなーくやるのと
意識してやるのでは
こんなに違う

これ写真で伝わりますよね?

この集中力

1つのポイントを意識して
動いているだけです

私は後からエールを送るのみ

ここまでくると
やってる方はおもしろくなってきます

今回のテーマが
左右差を減らそうでしたが
気づいて修正する
気づいて修正するを
ひたすら繰り返していきます

当たり前だけど
この反復が大事

繰り返しカラダに馴染ませて
自分のものにしたもの勝ち

今回はレッスン的にも
カラダ的にも発見がある人が
多かった回だったのでは?

大宮ヨガは
W講師なのもPOINT
細かいポイント意識してやってみたい人
お待ちしております

整体師&ヨガインストラクター的視点から
必要なことをお伝えしていきます

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