恵比寿でカラダメンテナンスヨガ

恵比寿での初イベント
無事に終了しました!

主催のさーやんお疲れ様でした
サポートありがとうございました

実はランヨガとも繋がりのある
このイベント!

ランヨガはいつも毎月最終金曜日の平日
だけどこちらは
第2、第4土曜日の休日開催!

なのでランヨガメンバーで都合のついた方も
チラホラ
来れる日の選択肢が増えるのもアリかもね
って事で始まりました!

恵比寿では来月ピラティスをするそうで
ヨガは再来月です

その間にランヨガ(6月1日)もあるので
都合が合えばぜひ!
まだ数枠空いているはず…

メンテナンスの話

開催場所がカイロプラクティックサロンって事で
まぁきっと整った方が来るでしょう!
っとハードルを上げてみましたが

各々カラダの悩みを持ってきてくれたので
メンテナンスヨガ!としてやるには
最適な参加者さん達でした

普段のランヨガとかだと
参加メンバーを見て運動量や内容をどんどん変えていきます

今回はみんなの悩みはもちろんのこと
季節の変化やカラダの反応を
加味してちゃんと整うように進めてみました

時間も普段より遅めの時間のレッスンなので
ゆったりのんびり
でもしっかり汗かけるように
そしてカラダが反応してくれるように

最後のシャバアーサナと瞑想を長めに時間を取り
自分を体感してもらったり

今回そんなガツガツ動いていませんが
今日皆様、筋肉痛は大丈夫でしょうか?



月の動きに興味あり

今回場所がサロンってこともあり
セラピストさんなども参加していただいて

レッスンの中に月の動きに関する内容を入れている
という話から
占星術の話まで大きく広がってゆき
なかなか面白かったです

今回新鮮だったのが意外にも
男性陣も興味ありな事!

まあ
占いとかではなく
自然の動きにそんな意味があるんだ!というカタチで
興味持ってくれたのがすごく良い!

わりと男性の方が仕事一直線で
余裕を持てなくなってしまう人が多いので
ちょっとでもチカラを抜く
キッカケになれたら良いかなと

そして意外や意外
知りたいって人が多い!

こういった座学のワークショップも
やることになりそうなお話
で昨日は終わりましたが

こういうのやって欲しいって内容
他にあったりします⁇

最後にいつも通り
戦隊ヨガ‼︎

このネーミングも意外と浸透していて
はじめましての方から
このワードが出てくるのが面白い

これ何人まで行けるか
いろんなイベントで挑戦だ!




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