ドS続きで
昨日のランヨガ
こちらもドS先生と言われております
毎月最終金曜日に19:30-やってます!!
今は寒いのでランはお休みしてましたが
そろそろランニングも開始予定です
こちらのレッスンは
わりと動けるスポーツマンが多いので
動きますよー!!
ランニングするときは
前後にほぐしやメンテナンス的にやりますが
今はヨガだけなので
みっちりやります!!
スポーツにない気づき
呼吸の仕方
使い方
柔軟性
左右差など
ヨガは勢いや力任せにやらないので
気づけることもある
こう言った気づきを普段やっている
スポーツに取り入れていってくれると
パフォーマンス能力が
上がるんじゃないかと思う
なのでランニングやりたい人が
プラスヨガ
ヨガはじめての人も
ランニングと合わせてだから気軽に
参加できるので
やってみたい人はぜひ
ランニングも走り教えてくれる先生いたり
たまにキックボクシングの先生いたり
なんでも専門家から教わって出来ちゃいます
もはや原型のポーズが
なんだかわかりませんが
皆さん真剣です!!
呼吸止まってますね!!笑
昨日はランがない分
お尻、太腿周りを重点的に
使いました
本日皆さま筋肉痛でしょう!!
紹介制から自由参加へ
以前までは紹介制で
参加者募集をかけていなかったのですが
最近はゆるっと参加できるようになりました
参加されたい方は予約ページから予約を
してください
来月イベントのお知らせ
そんなこんなで
ランヨガから派生したイベントレッスンが
5月26日(土)
19:30頃から恵比寿であります
季節に合わせたメンテナンスヨガ
でもやろうかな～？と
やる内容も追々発表します
ひとまず
日にち空けておいてね!!
また後程詳細をあげます!!
この日空けておいてねっていう
お知らせでした!!
Follow me!
