なる前の対策をするべき

昨日
日食・月食前は体調崩しやすいよって
ことを話したのですが

早速、該当者続出…
いや
良いことだったら続出!!でいいんだけど
体調不良はなるべく出てこない方が
好ましい

まぁ、
自然と共に生きてるから仕方ないんだけどさ

ってなわけで
インフルエンザなども
全国で警報水準まで上がってきましたしね

意識できることは注意していきましょう

インフルエンザ対策出来ることからやる

当たり前のことなんだけどね

日食・月食に限らず
出来れば新月・満月前は
ペースを落としていきたいですよね

この辺はだいたい乱れます
いつもと同じは
マズイと思うんですよね

「大丈夫!!私そういうの影響受けないんで」って
言ってる方も
自分で気づいてないだけで
まぁまぁ乱れてます

いつもより
休憩時間や睡眠時間を
多目に確保したり
ちょっとしたことでいいと思います

お風呂に浸かる時間を増やして
免疫力を上げるために
体温上げたりっていうことでも

レッスン前など
子供に言うみたいになってしまいますが
手洗い、うがいをしましょう

インフルエンザなどは
咳などの感染じゃなく

菌がある場所に触れ
その手で食べ物を食べたりした時に
体内に取り込まれたりします

できる対策はしておくに
越したことはないかなと

インフルエンザの菌は
は一旦保有しても
免疫力があれば
体内に取り込まれても広がる前に死滅します

免疫力が弱っている時に
猛スピードで体内に広がっていきます



自分を丁寧に

体調悪い!ですぐに薬飲む人ですか?

最近
「医者が飲まない薬」とかの記事
バンバン出ていて
興味深いな〜と

私は薬飲まない派です

飲む薬は限られていて
ロキソニン(鎮痛剤)しか持っていません
この間も歯を抜いた時にも
使ったので…

飲まないので
病院などで処方される薬とか
効きすぎちゃうんですよね
(効きすぎて不調になり
また別の病院に行ったことある 笑)

薬って飲み続けないと
っていう人もいますが

市販の風邪薬は飲み続けても治らないし
必要なければやめてもいいと思います
(あくまで市販の風邪薬の話ね)

インフルエンザ薬も
初期にしか効かないとも言われています
(まだ発症せずに保有した状態のとき)

副作用も強い為
症状が出てから飲むのではなく
ならないように気をつける
やっていきましょう

本日のYouTube更新

朝ヨガ更新しました
背骨周りほぐしてしっかり
カラダを目覚めさせましょう

体温上げるのにも効果的な動きも
たくさん入ってます

時間がなかったら1回全部やらずに
途中まででも良いです
(途中でやめても、最後までやっても
最後はちゃんとシャヴァーサナやってね!
仰向けで寝るヤツ)

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【ココロとカラダを整えるヨガ】
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【studio lesson】
TSUTAYAconditioning(桜新町)
Open Heart(吉祥寺)
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