アーユルヴェーダを身近に

「アーユルヴェーダって
オイルを額に垂らすイメージ」

マッサージやエステみたいなものと、いうのは
完全に日本のイメージです

アーユルヴェーダは
医学、医療などで長生きするための知恵のことを指します

まだまだちゃんとした知識が
広まってないんだなーと
改めて思ってます

そしてヨガはこのアーユルヴェーダの中に含まれます

ヨガはアーユルヴェーダの中の
日常的におこなう健康法の1つです

1日1度ちゃんと動きましょうって項目に
ヨガが推奨されてるのです

健康的な生活はヨガ

健康的な生活はヨガ的なおこないです

ヴィーガンになれとか
ベジタリアンであれとかいうことではなく

当たり前のことですが
規則正しい生活を送るこれは
ヨガのやるべきことの中で
筆頭に上がってくることです

自分をきれいにする
周りを清潔に保つ
これもヨガ的なこと

でもこれが出来てますか?と言われたら
出来てなくて
じゃあ正せるように意識していこうねっていうのが
ヨガ哲学であり
アーユルヴェーダです

アーユルヴェーダの師が
化粧をすることが好きなら止めないけど
ただ何かを隠すために
行っているなら辞めるべきだと

シワやシミも自分の愛嬌として

着飾ることよりありのままの自分を
認めてあげられる寛容なマインドが
持てると良いよねと言っていて

これを学んだ後から
スッピン(最低限の眉書きや日焼け止めはします)に
しています

化粧水や乳液などの
スキンケア用品も使わなくなりましたが
最低限のケアで肌トラブルが
かなり軽減しましたし
スッピンでいることに抵抗がなくなりました

(何なら以前よりも肌がキレイになってきた気もします…)

足さずに減らすことがいかに重要なのか

ヨガ的ですよね

日常がアーユルヴェーダ

メイクの話はちょっとマッチョですが

みなさんは知らず知らずに
「アーユルヴェーダ」という
コトバを使っていないだけで
そういった生活を送っているはずです

瞑想っていうと大事に聞こえるけど

緊張した時に深呼吸したりすることも
アーユルヴェーダ的な力の抜き方

知らないだけなんだよね

なんか同じことを
何度も言っているような気がしているけど
そんな気がしてるのは自分だけで

もっともっと声上げてかなきゃいけないなーと
思った今日この頃です

ヨガのこと
アーユルヴェーダのこと
もう少ししっかり発信していこうと思います

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