月1回でも丁寧に継続を

月1恒例大宮ヨガ
月に1回でも続けた方が良い

今回初参加の人もいましたが
通い続けているメンバーはだいぶ変わってきました

1回1回をしっかりやれば
ちゃんとカラダに返ってきます

なので月1回しか会えない分
濃厚な内容になっています

もちろん家でできてる人は
変わるスピードが早くなりますが
まぁ…出来ないですよね

大宮メンバーは正直なので
「あ、全部はやってないです」と言います 笑

ただ、興味やヤル気が
少しでも湧いてきてくれているのが
行動で現れてきていて
日常にヨガを取り入れられているなと
感じています

ヨガは丁寧におこなう

大宮ヨガのメリット

それは
少人数制・W講師だということ!
少ない人数でのレッスンはよくあると思うんですが
ちゃんとカラダを見れる人が
2人いるんです!

それは
見よう見真似のレッスンではなく
しっかりカラダに効かせてほしいから

見よう見真似だったら
動画でいいと思いませんか?

最近Youtubeなどたくさん
なんでもあるじゃないですか?
それでは届けられないものを
伝えたいので

息づかいだったり
細かい動きだったり
いろんなところから
見させていただきます

なので参加者の皆さま…すんごい見られてますよ 笑

しかも
男性と女性でカラダのつくりも違います
それを男女のインストラクターが見ることで
両面から見られるので
男女どちらでも対応できます

いや…こんなレッスンなかなかないよ⁉︎

私が受け手だったら
こういうレッスン普通に受けたいもん

自分で言うのもなんですが
贅沢なレッスンだと思います

肩を攻める

毎回テーマを決めて
やっているのがこの大宮ヨガ

参加している人のリクエストだったり
みんなに必要なことだったり
様々な角度からヨガを楽しんでもらっています

回数を重ねる毎に
みんなが出来るものが増えたり
変わってきたことに気づいたり

月1回のレッスンでも
みんなこんなに変化を感じてくれています

なので
なんとなーくヨガをやらずに
せっかくその時間をヨガに費やしているのだから
効果的にやってみてください

今回は肩こりで悩む人もいるでしょう
ヨガでも必要なパーツ

「肩」を使う

本日のハイライトはこちらから

レッスン後みんなで
ヨガマットのあれこれヨガトーーーク

どんどんヨガにハマってくれているね
嬉しい限りです

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