やりたいヨガのスタイル

自分のスタイルってなんだろう?
今日のレッスンで
レッスンをする側と受ける側の勉強になった

今、何をやりたいか

自分のやりたいスタイルって何だろう?ってまじまじと考えちゃいました
始めた頃はただ単純に好きだからって理由だったけど、
今は癒し?リラックス?ダイエット?目的に合わせて色々やってるけど

一番自分にしっくりきたのが

力を抜くこと

ほんと日々ストレス…って思うくらいカラダを固めて力の抜き方わからない人ってたくさんいるんですよね、私も含めてね

だから私は陰ヨガを選んでやってるんだな

と、いろんなところが結びついて
もっと伝えられたらなーと、とりあえず文章にしてみました

こうみえて
レッスン中もどう力を抜く?何で力が入る?を一人一人観察してます
カウンセリングしてる方は直接話や原因を聞きます

よっぽど気になれば声かけるようにもしてます
(だって苦しいままやってるのって辛いでしょ?)
サポート出来るものがあれば、リストラティブヨガの身を任せる抜き方もお伝えしたり、日々の生活でのちょっとした工夫を話したり

聞くか聞かないかは任せるけど…笑



伝えたいものが伝わっているかどうか

私の一番マニアックなレッスンが
月1回のイベントレッスンじゃないでしょうか?笑

この日はカラダの事から内臓の事から好きなようにやらせていただいてます
キョトン…でも構いません、ついて来たい人ついて来てください笑

ただ
恐ろしいのがイベントレッスンのみにあるレッスン後に待ちかまえている

アンケート&感想

アンケートの評価は気にしてないです、むしろ見てない笑
(皆さんもその辺丸つけるの適当でしょ?笑)

だけど感想はちゃんと全員読んでます
なんなら無記名ですが字体で誰が書いたかなんとなくわかります…

どう感じてもらえたか、何が伝わりにくかったか

結果、力を抜くことができていたか?

を体感だけでなく、文字でおこしてもらうことでさらに明確に感じてもらえていることを確認してます

レッスン終わった後
本当は全員と癖とか使い方とか話したいけど、全員と話せるわけじゃないからね…

改めて今やりたいこと

力を抜くこと、抜かせること


簡単なようで難しい、自分にとっての課題が今伝えたいことなんじゃないかと今日のレッスンでの気づき

力抜くヨガ極めてみよう




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