仕事はじめもヨガはじめも
すでに年を越して
スタートしているのですが
ブログでも年始の挨拶もせず
5日も経ってます
生存してますよ
KAORIです
年末からSNSの通知を全てOFFにして
大切な人たちと
目の前にある大事な時間を過ごしておりました
普段から目の前の時間は気にするように
しているんですけどね
なんかね
大きな変換期を前に
「そうしておきなさい」と
言われているかのように
普段頻繁に会わない人とも会い
いろんな刺激をいただきました
ヨガはじめは新しいレッスンから
今年の目標は立てましたか？
立てない方が良いですよ 笑
目標ってだいたい達成しないので
ちゃんとした方法で立てることをオススメします
年明けに2クラス
新しいレッスンがスタートしました
1つはヴィンヤサヨガ
2つめは眠りのヨガ(リラックス系クラス)
ヴィンヤサヨガはスタジオの
レッスンから離れたので
運動量の規定などがなくなったので
さらにパワーアップさせていきます
初回の参加者の方は
慣れている人達だったので基礎の動きを
でも、まだねヴィンヤサヨガは
やりたいことがあるので
何回も回数重ねて参加してください
その方が楽しくなると思います
そこがヴィンヤサヨガの魅力です
眠りのヨガは
産休に入った先生の代行で1年限定
元々リストラクティブヨガ(カラダを委ねるヨガ)の
時間だったので
超リラックスクラスです
私のレッスンの中では運動量の少ない
唯一のリラックスクラス
ほぼ寝てます
このレッスンは体験した人だけが感じる
不思議な体感です
(ちゃんとヨガですよ)
30分くらいほとんど動いてないんだけど
終わった時には
スッキリしたり
カラダが変化していたり
今回レッスン受けてくれた方にも
感想頂きましたが
「不思議とスッキリした！」
「なんかわかんないからもう一回受けてみる！」
など…これだけだと
怪しさ満点なコメントですが
これも練習すればカラダに効果が出ます
(ちゃんとヨガだからね)
と、正反対のレッスンがスタートしたわけですが
ヨガの魅力とその人たちに合った
アプローチをどんどんできたら良いなと思っていて
ヨガの可能性と
新しく伝えることを続けていきます
1年をあっという間に過ごさないために
学ぶクラス
自分を変えるクラス
可能性を広げるクラス
リラックスの仕方を練習するクラス
少しづつ勉強していることが
カタチになりつつあって
そしてそれを伝えられる場があって
私はヨガをただのフィットネスにしたいわけではなく
(コラボとかはまた別の話ね)
そのまま良い部分を伝えていきたいのです
実際伝えられる場ってまだまだ少なくて
今年は
伝える場や環境を
さらに整えたり増やしたり
していきたいと思います
SNSでもお伝えしますが
基本はこのHPが1番情報がまとまっていると思うので
気になる方はこまめにチェックしてみてください
1年をあっという間に過ごさないためには
目標を立てずに
やりたいことに対して
どうアプローチかけていくか？
失敗したらどうするか？
という自分Q&Aをつくると良いです
人間は失敗したらやる気が失せたり
時間があると怠けたり…
で、結果
あっと言う間に過ぎているように感じているんです
その気が失せたり
怠けた時にこそ
どう軌道修正かけるかを
前もって計画立てておくことが目標達成につながるんです
まだ年明けたった5日
漠然とした目標立ててませんか？
まだ間に合う！
自分に合ったスタイルを見つける
とは言いつつ
KAORIYOGAを一気に拡大するつもりはなく
基本大人数でのグループレッスンなどの
スタジオも受け持っていません
個に向き合っていきたいというのは
以前から変わらずなので
少人数制レッスンや
プライベートレッスンを積極的に行います
そしてヨガを通した
ヨガが好きな人に向けた遊びに
もう少し専念していきたいと思います
例えばYoutubeチャンネルも復活したので
限定レッスンとかオフ会とかね
その辺はまだ確定じゃないけど
おもしろいことたくさんやりたいですね
あ、去年と目標変わってないかも
Follow me!
