丁寧な生き方とは?

レッスンで食事の質問なども
最近はよく出るようになってきて
皆さん
ちゃんとカラダと向き合うようになってきて

「ヨガをするってそういうこと」と
思いながら
ライフスタイルインストラクター冥利に尽きます

丁寧に生きるって
簡単に実践できることだとは思っていなくて

いらないモノを手放して
手元に必要なモノだけが残ったときにはじめて
本当に必要なモノを知る

それを大切にする
さらにより良くしていくことで
丁寧な生き方になると思います

完璧な行動は求めませんが
食事を気にしたり
行動を意識したり
それだけでも
少しずつ
丁寧な暮らしへと近づいて行きます

モノが溢れているうちは
たぶんまだ本当に大切なモノに
気づけてないと思います

ヨガってマットの上だけでやるもの
ではなく
人生そのものがヨガ

マットをおりても
姿勢だったり
食事だったり
振る舞いも全てヨガであるかどうか
常に問いながら行動していると
自然と穏やかになります
要らないものが手放せます
ストレス溜めなくなります

ヨガをしに行く
「穏やかな気分」
仕事で「乱れる、乱される」は
マットの上だけのヨガ

ぜひ
マットをおりても
ヨガが出来る人が増えて欲しいなと
日々レッスンで伝え続けて行きます

そういう人が
ゆっくりだけど増えてきたことが
嬉しいですね

だって周りの仲間がみんな
イライラせず穏やかでいられたら
心地いい空間になりませんか?

Life is YOGA.

常に実践あるのみです。
日々穏やかになりたい方
レッスンお待ちしております

(そんなにやってないけど)

変わるきっかけを
お伝えします

私も
もうそろそろ
またもう一段階変わりますので
ついてきてくださいね

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