ヨガの中でわりと悪いイメージが
ついてしまった
このOm(オーム)
私はレッスンでたまにしかやりません
(ヨガ知らない人が突然これやるとビックリするから)
たまにやるときは
ヨガしばらく通っている人が多いとき
なれてる人ばかりの時に行います
ヨガをやってる先生方からしたら
何でやらないんだ!!って
思う方も居るかと思いますが
私は
あくまでヨガを始めてくれる人や
スタジオに通うには抵抗がある方を
対象にしているので
ビックリさせないようにしています 笑
私も一番最初突然Omを唱えましょうと言われて
突然始まった時は
「何⁉︎」
って思いましたもん
眼を閉じてるのに内心
(･д･ = ･д･)
今参加されている方も
徐々にやっていきましょう
Om(オーム)とは？
Om(オーム)とはそもそもなんだと思いますか？
コレ、自然の摂理(イーシュヴァラ)の
1つの名前と言われてます
Om(聖音)はコトバではなく音です
ヨガでポーズ名などでよく出てくる
サンスクリット語で
ア、ウ、ムという3つの音でできています
ア＝起きている世界
ウ＝夢の世界
ム＝熟睡している世界
3つの次元、世界に存在している
私が経験できる3つの時間を
現しています
音は言霊、音霊と言われ
はじめにコトバありき
ということで
レッスンのはじめと
終わりに使うことが多いです
発音の仕方は？
音は意味をなして構成されています
人間は
「アー」という泣き声で産まれ
「ン」と口を閉ざし生を終えます
「ア」から「ン」の音の中に
人の経験や世界で起こる現象の意味が込められています
過去・現在・未来との意味合いもあり
ココロを落ち着かせたい時や
場の雰囲気を変えたい時
日常的に使って良いものです
もちろんココロの中で唱えるも◎
オーーム
オームー
人によって伸ばすところが違いますが
オーームと唱えるとα波が出て
オームーと唱えるとθ波が出た
なんて実験があるそうなので
やった後は
リラックスした感覚になりやすと思います
私もまだまだ修行中なので
発声が
お！っとうまくいく時と
イマイチな時ありますが
まぁやってかないと上達しませんからね
私も日々練習です
倍音と言われる
振動する音まで持っていきたいなーと思っています
この音で赤ちゃんが泣き止む…など
音には可能性がたくさんありますね
はじめは真似から
私はなるべく説明してから行いますが
突然始まったら
真似してやってみましょう
紀元前1000年前にはバラモンの儀式で
「ハイ」「yes」って言う返事、応答の
意味があったりします
なので
Omを唱えましょうとなったら
先生が「ハーイ」と言ったと思って
「はーい」って返事したら良いと思います
Omは原初の音とも言われています
ヨガは音でも表されています
この領域はまだまだ未知数ですが
自分の発しているコトバは
わかりますよね
コトバも音
偽ってまで
良いことを言わなくても良いと思いますが
自分の発するコトバは丁寧に
自分に返ってくるものです
今日は響かせたい人がいたので
レッスン中にも行ってみました
Om…
合掌
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