3月末に冷蔵庫が壊れてからというもの
保存食などを考えながら
なかなかのサバイバル生活が続いています
そろそろ季節的に
買おうかなとは思っていますが
この生活もわりと楽しんでいます
下手に保存出来るものを買わなくなったので
乾燥野菜やぬか漬けなど
昔からある保存方法を活用して
むしろ以前より
健康的な食生活に
なっているような気もしています
現在は家にいることが多いと思いますが
インスタント食品やファストフードではなく
ちゃんと栄養摂れるようにしましょう
というのも
免疫力を上げないといけないと思いません？
ただお腹がいっぱいになるために
食べるだけの行為って意味ないですからね
栄養食は何から摂る？
基本や野菜やお肉、お魚など
自然な食品から摂るのが理想的です
でも今回のように
常に生鮮食品は保存出来る環境にない場合や
買い物や外出が制限されたらどうしよう？と
思っていて
ずっと気になっていた
完全栄養食なるものをお試し
完全栄養食って
今まで「美味しくない」って言われていて
美味しくないご飯にはさすがに手を出したくないな
と言うのが本音で
技術の進化とともに
だいぶ変わってきたようで
美味しいと
よく聞くようになってきましたよね
なのでこれを機にトライ！
完全栄養食の中でも美味しいと言われている
日清食品さんのAll-inシリーズ
おや？インスタント？って思いました？
ですよねー
この栄養成分表見てください
日清食品グループHPより参照
すごいなこの麺
と言うのが率直な感想
サプリから摂れない栄養素もある
食事から摂れない栄養素を
サプリから摂る方もいるかと思いますが
サプリから摂れない＆デメリット
があるものもあります
ちなみに私はサプリは摂りません
「現在の」自分のカラダには
必要ないかなという判断です
もしかしたら今後は必要になるかもだけどね
今はうまく食事から摂取出来てます
この麺がすごいのは
この時期に必要であろう
免疫力を上げてくれる要素が
ほぼ摂れます！
今なぜか突然不要な減量している方や
宗教上は別として
急にヴィーガン始めた人
(考えはわかりますがヴィーガンはカラダにとって
あまり良い研究結果が出てないのが現状です)
気をつけた方がいいと思います
と言うのも
肉や魚を摂らないと
ビタミンB3がほとんど摂れないからです
免疫力を上げるために重要ですが
サプリで摂るには
デメリットが多すぎるのが
このビタミンB3
だからレバーや魚、肉から摂るしかないんですけど…ね
私も普段からビタミンB2！なんて言いながら
食材を選んでいるわけではないので
やはりバランスよく食事をするのが
ベストなのではないでしょうか？
で、なければ
こういうものから補うのも手かと
あくまで「補う」ですけどね
必要な栄養素は自然の食品から
摂るに越したことないからね
完全栄養食を食す
最後になりましたが
レッツ実食！
パスタとヌードル両方購入しましたが
今回はパスタを
王道のミートソースで食べてみることに
4分茹で
お湯を切ったらほぐしオイルで混ぜ
お好みのソースでいただきます
パスタというより
焼きそばの麺に近い気がします
ちぢれ麺のような短い麺
かなり麺自体が味濃く感じるので
ソースは薄味が良いと思います
まぜそばを想像していただくのが
1番近いです
ちゅるちゅる！というより
モタッとした喉越し
お蕎麦とかに近いかも
荒い蕎麦粉の感じをイメージしていただけると
1袋400円くらいなので日常的に食べるには
お高めかもしれませんが
常備食としては良いのかなと思います
ただ常備食としても
インスタントにしては賞味期限が短いと思いますので
この辺も要注意です
ヌードルの方も“興味がある方いたら”
内容報告します
すっごい宣伝じみた内容になりましたが
宣伝ではないです
食事までミニマムにする必要は無いけど
時と場合によってはありなのかな？と思ったり
栄養だけでいったらこの1食で
日本人の食事摂取基準をもとに
1日に必要なビタミン・ミネラルの1/3位上
摂れちゃうわけですしね
しかも美味しいなら嬉しいですよね
今しか出来なそうな人体実験中
興味本位のKAORI飯でした
こんな感じで
自粛明け引きこもりが楽しくて
表に出てこなくなったらごめんなさいね 笑
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