3度目の正直パークヨガ！
ここ何回か予定をしていたのですが
雨続き…
やっとお外でヨガ！が叶いました
が、来月はもう絶対暑いので室内に戻ります
そして私のワークショップになると思います
ダウンドックか柔軟性アップか…
8月12日(日)ね
10:30-12:00(予定)
そして9月は第3日曜日へお引越しして
ヨガフェスタのイベントに合わせて
ビーチヨガを由比ヶ浜で行う予定です
9月16日(日)サンセットビーチヨガ！
15:45から浜辺ゴミ拾い
16:15-17:30ヨガ
を予定しています
パークヨガ
室内のヨガと違い
自然を感じ
風を感じ
大地を感じ
感じ取れるものが
普段より格段に多くなります
なのでたまにはオススメ
もちろん普通に自分を感じ取れないと
それはそれで問題なので
室内でちゃんと内に向ける練習も必要！
普段のベースがあるから違いを感じ取れる
普段との変化を感じられる
天井の高さを気にしなくていい
足の裏から感じる凸凹した
自然の形状を認識する
常に平坦な場所でないこと
その場に立った時
自分のからがどう応用してくれるのか
五感を全て使ってカラダをスキャンするように
感じ取る
いつもと同じから離れることが大事
意識の向け方を変える
いつも意識の向ける方向とか
言ってますけど
郷に入れば郷に従え
自然の中に入ったら人間は無力だ
最近の豪雨や地震などでそれを
感じている方は多いと思う
だからこそ
自然の中のルールで
いいエネルギーをいただけるように
従っていくまで
スタジオとは違い
地面が平らではないので
手や足から感じる感触を変えることは出来ないけど
それを認めて
その地面に対応するようにカラダを変えていく
環境に慣れていくのだ
もちろん無理な方向には動かしちゃダメだし
いつもと同じで効くように使って欲しい
けど、
その優先順位が後回しになるんだよね
自然って面白い
吹いて欲しい時に風は吹かないし
陰って欲しい時に雲はでない
こちらが合わせていく
今日は少し普段と違うヨガが出来たと思えていたら
正解かなと
パークヨガの注意点
いつもと違うので
注意するべきところも
いつもと違う
虫除け！しましょう！
なぜかレッスン前
1人だけ虫除けしなかった
mono cafe相方おはぎが
虫に刺されるっていう…
でしょうね
なぜしなかったのか…ナゾ
皆さんはパークする時はしてくだされ！
今日使ったのは
ハッカ油や天然由来成分を使っているので
敏感肌の私でも大丈夫！
色々なハーブを使っているので
レモングラスみたいな香りがします
一応、シトロネラ&ペパーミントの香りなんだけどね
香りが苦手でなければ
お試しあれ
さーて今回の
戦隊ヨガはー⁇
いい感じの木に自由に戯れるイメージ！
Freedom!
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