雨の日、雨の音ヨガ

初めてのヨガが
雨の日ヨガ

素敵ご夫婦だから
初めはペアヨガでカラダをほぐして

・・・もうこの時点で汗だくって笑

少し動いて普段使わないところを刺激

後半うまくなってきた!!
カラダが伸びてきた証拠

そんなこんなで、最後は
雨、湿気増えるよね~
体内もね
湿度が上がるんですよ
内臓の働きによってね

内と外から湿度上げちゃったら
そらー体調も悪くなりますって!!

ってクールダウンしながら
そうならないように
呼吸で
内臓もみもみ…

楽しんでもらえたでしょーか?

雨の音聞いてたら眠くなったので
私はお昼寝します

気の向くまま赴くまま…




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