初めてのヨガが
雨の日ヨガ
素敵ご夫婦だから
初めはペアヨガでカラダをほぐして
・・・もうこの時点で汗だくって笑
少し動いて普段使わないところを刺激
後半うまくなってきた!!
カラダが伸びてきた証拠
そんなこんなで、最後は
雨、湿気増えるよね～
体内もね
湿度が上がるんですよ
内臓の働きによってね
内と外から湿度上げちゃったら
そらー体調も悪くなりますって!!
ってクールダウンしながら
そうならないように
呼吸で
内臓もみもみ…
楽しんでもらえたでしょーか？
雨の音聞いてたら眠くなったので
私はお昼寝します
気の向くまま赴くまま…
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