秋支度していますか?

9月9日は五節句の一つ「重陽の節句」

五節句にはそれぞれ邪気を払う植物というものがあり
1、3、7月は有名ではないでしょうか?

1月は七草、
3月は桃、
5月は菖蒲、
7月は笹・竹、

そして9月は菊

そう
3月は桃の節句
7月は七夕ですね

5月の植物は?な方もいるかもしれませんが
端午の節句です

重陽の節句では
菊の花を飾ったり
菊酒を飲むことで邪気払いや長寿を祝います

平安時代には宮中の行事となり
江戸時代には武家の祝日でした

その後明治時代までは庶民のあいだでも
さまざまな行事が行われていたと言われていますが
現代では5つある節句の中でも
一番縁遠いのではないでしょうか?

秋は呼吸すべし

いや、いつもしてるよ!って人
もっとしましょう

秋は空気が乾いて熱を帯びやすくなります

そうすることにより
咳や痰、喘息などの症状が出やすくなります

夏場は汗をかき
皮膚から老廃物がしっかり出ていたのが
気温が下がることにより
余分な水分や老廃物を排出する
(呼吸器)と
大腸(排泄器)を
活性化させる必要があります

秋って暦の上では
8月からですからね?

気候が秋になってからって遅いので
カラダは秋支度しましょう

9は長寿を願う

五節句の中でも一番大事にされている節句です
(なのに今ではない…っていうね)

この時期に菊花茶を飲むのが
手軽な健康法

菊のお茶ってなかなか聞かないですよね

と、思っていたら
先日いただいた
乾燥させたカモミールの花と茎と葉がそのまま入っているハーブティー
を本日いただいていたら

まさに菊科の花!

ミラクル!

長寿を祈願してグイ飲んどいときましょう

菊花には
抗酸化作用のあるβカロテンやビタミンC
ビタミンも多く含まれているので
疲れの解消やリラックスのも効果的ですので

ぜひに

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