梅雨の体調不良に注意

レッスンではよく話をしているんですが
梅雨入りして
みなさん言わなくても湿気を
感じはじめてきましたね

気候だけでなく
体内の湿度も高くなるので
今時期要注意なのです!!

体内湿度が上がるとどうなるか??

湿度は高くても
気温はあまり上がらない梅雨の時期

普段と同じように過ごしていても
水分代謝は落ちやすくなっています

湿度が高いため体の水分が蒸発しにくく
夏のように気温も高くないため汗もかきにくいです

体内の水分が循環しないことで
身体の中も湿度もMAXに近くなるというわけです

このため、体の水分量が多くなり
むくみという症状が出やすくなります
むくみの状態が続くと
脂肪が付きやすくなったり、
下肢静脈瘤の状態になることもあるので、
梅雨の時期だけでなく
普段も意識できるといいなと



自律神経も乱れる

気圧が低くなったり
体内湿度なり変化が大きいからこそ

むくみや
体調不良だけじゃなく
ココロにも影響がでます

それを改善するための
Workshopを6/26におこないます

意外と初でした!大宮へ

ホルモンバランスや
月星座のサイクルに合わせて
メンテナンスしていくためのヨガ

ムーンサインヨガ
やろうと思います

そのため、
Yoga Practice&朝ヨガはCLOSEです

今の時期の
カラダを整えるために必要なことを
伝えられたらいいかなと思います

ムーンサインヨガ

ムーンサインヨガは
私が勝手に命名しましたが
月星座の動きに合わせて
行っていくヨガのことを指します

月星座だけでなく
新月、満月、上弦、下弦、天候 etc…
自然にに合わせることで
カラダも整いやすくなります

実体験をもとに構成してます
流れも良くなるように

ただヨガ受けるだけで
カラダが変化するって
おもしろいよねを感じてもらえると
いいなと思います

ヨガ初めての人もWelcomeです

お申し込み方法:
こちらのサイトより予約をお願いいたします




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