前回の満月に続き
今回も新月な朝ヨガ
新宿三丁目のDining Cafe&Bar Actiさん
マットを青に新調しました
お花のカラーとコーディネート
昨日も話した通り獅子座の新月なので
ゆったり動きましょ
月礼拝のバリエーションから伸ばしたり使ったり
心地よい体のために自分の為のヨガ
無理せず自由なヨガ
自由ってみんなが勝手にやることじゃないよ
方向は一緒だけど
自分のペースでやるってこと
呼吸の早さも、カラダの柔らかさもみんな違うからね
完成形というものはないから自分で調節しながら行っていく
朝から
自分を自分の真ん中に戻していく
左右のバランスを整える感じ
余分なものは外へと出していく作業を繰り返していく
レッスン後ご飯タイム
今日はご飯タイムもだいぶ盛り上がって
かなり長居してました…
カラダの使い方やポイント
どうやって深めていくかなどなど…
探求することはすごくいい事です
ぜひ次回も新しい発見を日々行っていきましょう
カラダにいい刺激があると思います
リクエストがあったので
近いうちにアライメントのクラスもやります
新月だし、
月のポーズを並べたらなんか戦隊モノみたいな仕上がりになりました…
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