ライブ配信始めました

と、言っても本日最終日です

1日15分ほど
ゆるゆるおしゃべりしています

ほんとにゆるいです

全然ヨガのお話せず
食べ物のお話ばかりしております

やったことないはやってみよう

機能があるのは知っていますが
ずっと使ったことがなかった
インスタのライブ配信

どんなもんか
とりあえずやってみよう!で
やってみました

以前SHOWROOMで
毎週配信していた時期もあるので
あまりライブ配信には抵抗ないのですが

SHOWROOMとはまた違う
インスタはフォロワーさん向けの配信になります

そして以前はヨガのレッスンの配信
でしたが今回はお喋り

ヨガのHOW TO動画なんて
検索したら山ほどあるし
同じことしてもしゃあないし

イベントを配信する方も
いますが
毎日イベントなんていかないし
イベント中って
チャットに対して返事しずらいのは
経験上知っているので

おしゃべりになりました

…だからといって喋るのが
得意なわけではないんですけどね

だからこそやってみる精神です

聴いてくれている方には
ゆるくてイイって感想をいただきました

なら、良かった



みんなの興味

このおしゃべり企画の背景に
先月あまりブログが更新出来ておらず
質問箱にも質問が溜まりつつあったので
文章ではなく喋ったら早いかなー?と

ただ箱を開けて見たら
みんなの興味が

食‼︎ばかり 笑

初日の
「納豆巻の食べ方ってたまにわからなくなりません?」
から始まり

「オレンジジュースとグレープフルーツジュースどっちが好きですか?」
とか
そこからなぜかトマトジュースの話へ

これ私に聞く⁇
みたいな。

でも、配信中にも
納豆巻き食べるんですねとか言われたので

どんな食生活しているか気になるのでしょうか?

私ベジタリアンでもヴィーガンでもないので
お米とかお肉食べます

気にしているのは
カラダに良くないものを摂り入れないということ

油や使っている材料などを気にします

ショートニングやマーガリンは
摂らないようにしたり
得体の知れない外食は極力避けます

そのかわり
なるべく農家さんから野菜を購入したり
作ってくれる人がわかるお店には行きます
調味料も原材料がわかるものだけで味付けしたり
自分のカラダに合う合わないは
常に変わるのでアンテナ張ってます

自分ルールのYES/NOがあるので
それに従う感じでしょうか

良くないモノも人それぞれだと思うので
あくまでも
私にとって良いものの話になります

流行り廃りでカラダは出来ていない

スーパーフードって
チアシードとかカカオニブとか
健康食みたいなイメージありますけど

日本のスーパーフードは
ぬか漬けだかんね!

これは研究結果でも
わかっていることで

日本人のカラダにあった
発酵食品の取り方だと思います

私もマイぬかを育てていて
自分でぬか漬けを作っています

土鍋で炊いたご飯!
ぬか漬け!
味噌汁!

で、最強の食卓の完成‼︎
いや、マジで
ここにもう一品
焼き魚とかおかずが付いたら
もう豪華レベル!

流行りでカラダを作らずに
コツコツあたり前に出来る
毎日の食事からカラダを見直していきましょう

さて今日は
なんの食べモノの話になることやら
一応1週間ライブ配信は今日でおしまい

ただどこかで定期的にやろうかな?とも
考えてます

ご希望あれば
KAORIYOGAの食いしん坊RADIO!

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【ココロとカラダを整えるヨガ】
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■9:30-10:30
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【Omiya Yoga】
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【studio lesson】
TSUTAYAconditioning(桜新町)
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