ヨガプラスアルファ

どうもブログサボり魔
KAORIです

珍しく連日のイベントレッスン続きで
バタバタしてました

ただ少しづつ
やりたいことがいろんなレッスンで
カタチになってきて楽しくなってきてます

ワクワクが止まらないね

毎月最終金曜日はランヨガ

都内をランして
その後
カラダメンテナンスのためにヨガをします

冬場は寒かったので
ヨガのみのレッスンでしたが
ランとセットになると
また内容が変わります

そんなこともできるんです、私

使った部分を緩めたり伸ばしたり


ランニングとかする人は
やっぱり走りっぱなしってよくないのよね
その後のケアもしてあげないと

一緒に走るし
一緒にヨガもやります

今回は1時間のラン
渋谷→代官山→恵比寿ガーデンプレイス→代官山→渋谷を
グルっと走りました

戻ってきて汗だくヨガ

スポーツする人は
ヨガやった方が良いよ〜
そのスポーツの前後のメンテナンスの為にね

今回はMen’s YogaならぬOjisan Yoga!
新しいジャンル誕生!

ヨガは女子だけのものじゃないからね
カラダ硬くても何も出来なくても
Ojisan welcome なランヨガです



ワークショップ続き

普通のグループレッスンも好きだけど
より個々のカラダを知れるし
変えられるので好きです

ここ最近は大宮でやる機会をいただいて

はじめましてな環境で
はじめましてな人と
はじめてなヨガで

苦手意識のあった人や
巷のヨガのイメージを覆すことが出来て良かったです

今回は月のサイクルに合わせた
ホルモンバランスを整えるがテーマ

出来る出来ないは関係なく
自分のカラダを知ってもらったり
整えるのがメイン

今月は踏ん張るがテーマ

あ、ワークショップから定期開催決定したみたいです
ありがとうございます!

カラダに良いことプラスアルファ

ワークショップの時は
お土産用意してたりします

普通のグループレッスンとは違うので
こいうのもありかなと

せっかくレッスンで自分に意識を向けて
自分の為に良い時間を過ごしたので
その日だけでも
カラダに良いものを取り入れてくれたら
良いなという意味も込めて

今日はグルテンフリー
米粉のパウンドケーキ

これもワークショップならではかな




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