コツコツ継続コラコラコラージュ

好きなことは発信するし
嫌いなことも発信する
それをどう捉えてもらっても良いですが
それがKAORIYOGAのKAORIです

2018年もカウントダウンが始まってますが
今年も来年も
常に自分に素直でありたいと思います

もう今年ラストのレッスンの人も
チラホラ

あと2週間ほど
ラストレッスンでも
年末まで気を抜かず
カラダを整えてあげてください

しっかり記録ちゃんと成長

レッスン場所によっては
レッスン後
そのレッスンを振り返り
写真を撮ります

それをうまく使ってください
何がどう変化したか
結構読み取れると思います

Instagramを見ている方には
結構有名人な
赤い人なおとくん

休みの日自分で練習したり
旅先でヨガしてみたり
KAORIYOGAからヨガにハマってくれた
立派なヨギーです

アーサナ名なども結構覚えてきて
(かなり参加してる)
できる範囲もどんどん広がっています

そんな彼が
レッスン後よくやるのが
写真のコラージュ

こんな感じ

できるアーサナが増えていくごとに撮影して
作っている模様

ここまでやらなくても
いいけど
自分を記録化するのは
おススメします

繊細な変化は自分でしか感じ取れない

ちょっとした変化の気づきは
自分でしか気づけないです

記録するとその変化に
気づきやすくなります

彼はカラダだけでなく
アーユルヴェーダやココロの扱いまで
自分で意識をして
丁寧に変化しています

私の事を師として
まだまだついて来るそうです
かなりまだ伸びしろがあるので楽しみですね

そんな彼の1年総まとめ

良いね
ずっと赤い

12月まだ日数あります
やり忘れてたこと
これからでも
思い立った時にはじめてみてください

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