カラダに良いことやってみる

どこぞのめっちゃ当たるらしい
占いによると
今年の私の運勢は
怠けるから良くないらしい…

ハイ?

万人に該当しそうな占いですね

なんなら
逆に自分には怠けて欲しいぐらいの
ターボエンジン積んでいて
困っているくらい

でも
今年の目標年として
もう少し自分に意識を向けていきたいと思ってます

だから忙しくないくらいが
ちょうどいいのかな

だからそれが良くないっていう判断は
違うよね

ココロのくせ

考える前にやってみる

考える過ぎると何も行動に移せないので
直感に従うことが正解のこともある

すぐとりかかると迷ったり悩んだりせず
ストレスもかからなくなる

よくパーソナルとかでも
何回やるの?とか、
どれくらい続けたら?とか聞かれるけど

まずは気持ちいいと思う回数やってみてくれたら良いんです

危険だったり危ないようだったら
これ以上はやらないようにって
言うから

正解探しをすると疲れます

ダメだったら諦める

ひとつのものごとに固執しない
頑張ることでストレスになることもある

ストレスで交感神経を高ぶらせると
アドレナリンが分泌され
カラダの不調につながることもある

同じ失敗パターンのループにハマらないように
抜けることも大事



行動のくせ

行動をワンパターン化しない

色々な動きをすることで
血のめぐりもよくなる

変化を与えると
自分の思考やカラダのくせに気づける

ちょっと視点を変えるだけでも
カラダの為
健康の為になります

何もしない時間をもつ

全ての行動に意味を求めない
そうするとココロに余裕が生まれる

ボーっとする事で新しいアイディアが出たり
考えがまとまったり

脳がオーバーワークする事で
気持ちがついていけず混乱した状態に陥る

ぞんざいな自分の扱いにも気づけるのでは?

自然とふれあう

五感を刺激するにはこれが一番

普段の生活の中でどれだけ五感を使っているか?

私も結局作品を作ったり
自分迷子の時の
五感の取り戻し方は
なにをするでもなく

これが一番良かった

脳が自然と活性化するし
リラックスもできる

健康について考えてみる

ヨガしているとどうしても
カラダの変化にフォーカスが当たる

自分でも色々経験してみて
見せかけだけのカラダづくりはすぐに

バランスが崩れると思う

すぐに効くものは、すぐに効かなくなるし
即効性は求めずに
自然治癒力を引き出して

時間がかかっても良いから
根本的な原因にアプローチしていく方が
よっぽどいいと思う

その器がカラダなわけで…

上記の事が出来るだけでも
だいぶカラダは変わるはず

今日もカラダとココロの不一致起こりましたけど
今回は直感に従ってみました

これが正解なのかは今はわかりませんけど

私はもう少し自分に足らないものを
探していこうと思います

新月前だからね
カラダが重め…

なのでちょっとカラダのことについて考えてみました




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