Yoga

YOGA
自分を感じることのできる時間
 
 
忙しい日常では
自分の呼吸の音すら聞くことがない
 
一生付き合っていく自分のカラダに
やさしさと敬意を
新しい自分に出会うために自分自身と向き合う時間を持つ
 
そんな時間の共有

    
 
BODY&MIND
ココロとカラダをつなぐ
 
カラダの硬さは関係なくて
今自分のカラダをどうしたいかを自分のココロに問いかける
 
そして自分を 知る 楽しむ
そうすることで少しずつココロとカラダが
つながっていく感覚を得られる
 
そんな体験

    
 
ĀYURVEDA
生きかたを学ぶ
 
伝統医学から智慧をいただく
先人の教えから自分にとってより善い人生とはを追及していく
 
特別なことではなくて
季節を感じる 自分を感じる 空気を感じる
自分の中で必要なものを見極めるチカラをつける
 
そんな経験

    
 
PRANA
生命のエネルギー
 
誰しもが生まれ持ったエネルギーを
呼吸で循環させ新たなチカラへと変換していく
 
余計なことはしなくてもいい
ただ自分の呼吸に意識を向けて自然に身を任せる
自然に従うことで新しい可能性が見えてくる
 
そんな時間にしてほしい