朝ヨガ in Acti 酉年最後

今年最後のActi朝ヨガ
最後は賑やかに楽しくやり終えました

いつもどおり自由にゆるやかに…

最後なので
酉ポーズメドレーから戌ポーズまで
干支リレーを行いまして

自分のカラダを知る

初参加の方もいて
年末に新しい
いい出会いがありました

モデルの
宮本えりさんと
真田ひろみさん

1時間の短いレッスンの中でしたが
改善すると連動するだろうな
っていうカラダのポイント多々発見‼︎笑

柔軟性とか筋力だけでなくってことね

正反対そうな御二方でしたが仲良いね〜
掛け合いを見てるだけで面白かった

モデルさんはモデルさんなりの
カラダの癖がありそうだな…
と感じました

美容師さんとかお医者さんとか特殊な職業の方って
わりと共通したカラダの癖とかあるからね

それを
少しでもヨガで改善できると良いなと思ってます

魚座から牡羊座

あとはその中にカラダ整え系を盛り込んでゆきます
魚座のボディメンテナンスパーツは

足‼︎

の、裏

地に足をつけるという
グランディングということかな

どんな状態のポーズであっても
土台が安定してなければ
すぐに崩れます

足指の使い方や
足裏を意識して下ろすということをやり

魚座メンテナンスを

頭、頭皮のメンテナンスは牡羊座
仰向けで後頭部刺激する

月星座も最後から最初の星座に戻りました
いらないものを流して
入り口をキレイに
良いものが入ってくるスタンバイをします

また今日も捨てられる発見があったので
満月までに良いエネルギーを巡らせて
充電しようと思います

年末で切り替わるタイミングに月星座も
ちょうど入れ替わる
自分を変えるいいタイミングです

カラダリセットですよ

天体的には
春分が切り替わり時期と言われているので
お正月的な切り替わりはまだ先なんですけどね

暦の上では
あともう少しで新しくなります

余計なものを流しましょ




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