月のポーズを並べたら、新月朝ヨガ

前回の満月に続き
今回も新月な朝ヨガ
新宿三丁目のDining Cafe&Bar Actiさん


マットを青に新調しました
お花のカラーとコーディネート

昨日も話した通り獅子座の新月なので
ゆったり動きましょ

月礼拝のバリエーションから伸ばしたり使ったり

心地よい体のために自分の為のヨガ

無理せず自由なヨガ

自由ってみんなが勝手にやることじゃないよ
方向は一緒だけど
自分のペースでやるってこと

呼吸の早さも、カラダの柔らかさもみんな違うからね
完成形というものはないから自分で調節しながら行っていく

朝から
自分を自分の真ん中に戻していく
左右のバランスを整える感じ

余分なものは外へと出していく作業を繰り返していく

レッスン後ご飯タイム

今日はご飯タイムもだいぶ盛り上がって
かなり長居してました…
カラダの使い方やポイント

どうやって深めていくかなどなど…

探求することはすごくいい事です
ぜひ次回も新しい発見を日々行っていきましょう
カラダにいい刺激があると思います

リクエストがあったので
近いうちにアライメントのクラスもやります

新月だし、
月のポーズを並べたらなんか戦隊モノみたいな仕上がりになりました…




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