初めてKAORIYOGAを受けようと思っている方へ

カラダを整えるって何だろう?

ヨガで何が変わると思いますか?
私のヨガで出来ることは

・ボディメンテナンス
カラダを元に戻す
痩せたりするのもこれに含まれます

リラックスしたり
ホッとしたり
夢中になったり
ずっと外へ向いている意識を
自分に戻す瞬間をつくる

・ボディメイク
正しい使い方をする事でカラダは変わります
でもフィットネスではないので
部分痩せとか
パーツごとっていうのは
お断りします

カラダはトータルバランスです

・アーユルヴェーダ
「生命の知識を知る」という事
天体だったり暦だったり
自分の知らないところで世界は動いている
自分の知らない事をちょこっとプラスするだけで
意識の向け方が変わる

私のヨガの流儀

YOGA
自分を感じることのできる時間
 
 
忙しい日常では
自分の呼吸の音すら聞くことがない
 
一生付き合っていく自分のカラダに
やさしさと敬意を
新しい自分に出会うために自分自身と向き合う時間を持つ
 
そんな時間の共有

    
 
BODY&MIND
ココロとカラダをつなぐ
 
カラダの硬さは関係なくて
今自分のカラダをどうしたいかを自分のココロに問いかける
 
そして自分を 知る 楽しむ
そうすることで少しずつココロとカラダが
つながっていく感覚を得られる
 
そんな体験

    
 
ĀYURVEDA
生きかたを学ぶ
 
伝統医学から智慧をいただく
先人の教えから自分にとってより善い人生とはを追及していく
 
特別なことではなくて
季節を感じる 自分を感じる 空気を感じる
自分の中で必要なものを見極めるチカラをつける
 
そんな経験

    
 
PRANA
生命のエネルギー
 
誰しもが生まれ持ったエネルギーを
呼吸で循環させ新たなチカラへと変換していく
 
余計なことはしなくてもいい
ただ自分の呼吸に意識を向けて自然に身を任せる
自然に従うことで新しい可能性が見えてくる
 
そんな時間にしてほしい

この4つの柱でレッスンを構成している



目的別ヨガの選び方

フィットネスほど動くのは大変だけど痩せたい
ヨガをするとココロが落ち着くらしい
ヨガをしてカラダもココロも変えたい

ただ単純にヨガを楽しみたい

Welcome!です

スタジオだと人数多いのであまり聞きませんが
初めての人には
「なぜヨガをやろうと思ったんですか?」と聞きます

理由はなんでも良いです

上記に当てはまり
その人の本気度、やる気によってサポートしていきます
やる気ないのに無理に教えるとか
ただのお節介だからね…

私のジャンル外の場合は…
他の方オススメします
それも早く目標を達成してほしいからね

もちろん私を好きで来てくれる人
歓迎デス!

せっかくやるなら
目的に合ったヨガ選びをしてください
合ってないといつまでたっても変わらない
それは先生も一緒
得意分野でない先生に習っていても
改善は難しいと思うので
選んでください
わからなかったら聞いてもらえれば
紹介します

気に入ってくれた方は自己アピールを

1回でも受けてくれて
気に入っていただけたら

欲出してもらってOKです
図々しさとは違いますよ?

こうなりたいんですけど、とか
こうしたいんですけど、とか

その人の目的によって意識するところが変わるから

レッスン見ていてカラダから読みとれる部分もあるけど
自分のこうしたいっていう意見と欲を
表に出してください

その瞬間から変われると思います
全てを話す必要はないですが

ヨガをしてどうなりたいですか?

私は1年でかなり変われました
今も現在進行形で進化中です

変わりたい、変われる期間です
一緒に変わっていきたい人募集中です




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